A stressz a test természetes válasza a kihívásokra vagy igényekre, akár valós, akár képzelt.
A stressz számos fizikai, érzelmi és mentális reakciót válthat ki, amelyek befolyásolhatják általános jólétét, például:
▫️ Fáradtság – fáradtság
▫️ Ingerlékenység – ingerlékenység
▫️ Alvási nehézség – alvási nehézség
▫️ Nyugtalanság – nyugtalanság
▫️ Izomfájdalmak – izomfájdalmak
▫️ Nincs koncentráció – koncentráció hiánya
A stresszt le kell győzni, mert ha hosszú ideig tart, ha a szervezet hiperstressz állapotában marad, az sokféle rendellenességhez vezet a szervezetben, beleértve a szívrohamot, a szélütést, a neurológiai rendellenességeket, a légzőszervi és emésztési zavarokat, a szervezetet. fájdalmak, ízületi betegségek és még rák is.
